Συγγραφέας : Σαρογλάκης Γ., Ζαρζαβατζίδης Δ.
Εκδότης : Χριστοδουλίδη
ο συγγραφεας ξεκιναει με μια θεωρητικη ανασκόπηση του αθληματος απο την αρχαιοτητα μεχρι την δεκαετεια του 70,οπου και πηρε την τελικη του μορφη,
αυτο καλυπτει τις πρωτες 5 σελιδες
επειτα κανει μια λεπτομερη αναλυση των κινησεων,αρασε και ζετε,εξηγει τον τροπο που γινονται,τροπους εκμαθησης,τροπους διορθωσης λαθων τεχνικης
μετα το κεφαλαιο της τεχνικης εξηγει τον ρολο που παιζει η δυναμη στο αθλημα και παραθετει διαφορα προγραμματα αυξησης και προπονησης δυναμης
επειτα αναλυει την προτεοιμασια ενος αθλητη με χρονολογικη σειρα,απο τα 11 ετη που θα πρεπει να ξεκινησει το αθλημα,μεχρι και τους πρψτους του αγωνες 15-16 ετων
κατατοπιστικο και ευκολοδιαβαστο
Last edited: